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姜是我们生活中再常见不过的一种调料，同时也是老中医们钟爱的药材，所以对人体有众多食疗价值及调节作用。
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，可能很多人会疑惑了，为什么说天热了，反而让我们多吃辛温的生姜呢？其实中医上讲“天人相应”，到了夏天，人体内新陈代谢就会变得相对旺盛，机体也要多出汗来顺应自然规律。可是现代人的生活，无论是在单位、家里或者是在途中，无时无刻都在开着空调，出汗的机会也就越来越少。所以说，多吃一点姜，这样对我们顺应自然有非常好的帮助作用。
有人知道“晚上吃姜，胜似砒霜”、“一日之内，夜不食姜”，可为什么这样讲呢？因为到了下午以后，人体的汗毛孔就关闭了，如果这个时候再吃上辛温、发散的生姜，让汗毛孔排泄，这样也是违背自然规律的，所以说吃姜最好在早上或者中午对人体比较有利。
可最近又有了“一年之内，秋不食姜”的说法，为什么秋天也不时候吃生姜？
唐代医学家孙思邈说：“八九月多食姜，至春多患眼，损寿减筋力。”秋天气候干燥，空气湿度低，最易伤肺。因为生姜性温味辛，辛入肺，在烹饪过程中会失去不少水分，在秋天吃姜就更容易上火。辛辣的生姜，会引发咳嗽、咽喉肿痛等症状，更容易伤害肺部和加重秋燥对身体的伤害，故“秋不食姜”是有道理的。有些本身是热性体质的人群，秋天吃姜会加重体内热气，对人们的身体健康不利。
1.红薯中富含丰富的胡萝卜素，而维生素A是由胡萝卜素转变而成的，而维A能维持正常的视觉功能。
2.红薯富含有黏液蛋白和糖蛋白，这种多糖与蛋白质混合物，对人体有特殊的保护作用。（粘液蛋白可以防止动脉硬化，可以减缓人体器官的老化，提高肌体免疫力。糖蛋白具有很好的抗突变、降血脂和增强免疫力的作用。）
3.红薯还富含钾元素，它可以减轻因过分摄取盐分而带来的弊端，是保护心脏的重要元素。
1. 小朵妈妈说：孕期理想的体重是控制在20-25斤内，意思就是说呢你孕前要是100斤的话，怀孕到38周的时候，你的体重在120-125之间是最好的状态。原因是：宝宝7斤，羊水7斤，剩下的7斤是血液中的水肿，生完孩子以后就会慢慢的代谢掉了，所以说不用担心。
2. 女人貌似在什么时候都是在减肥，在控制体重，爱美呀，嘿嘿，但是你怀孕以后可是一定要照顾腹中的宝贝健康哦，孕妈咪一日三餐均衡饮食，胎儿的身体大部分都是由蛋白质所形成的，孕妈咪多吃鱼、红肉、豆腐这种高蛋白质的食物，都会被胎宝贝所吸收，孕妈咪是不会发胖的，所以这些食物吃了不会发胖的。孕妈咪想要控制体重一定谨记每日的饮食一定要符合高蛋白质和低卡路里。
3. 孕妇正常的营养都是从正餐所吸收的，零食可以吃，但是一定要选择低能量的。
