身体若出现3种表现，请睡前尽快停止玩手机

1、颈椎老是疼

我们晚上玩手机，刷微博。看剧，一看就是几个小时，会长时间维持一个状态，不活动，这样会导致颈椎酸痛的现象出现，这是早期常见的现象。如果是有了几年的睡前玩手机的经历，颈椎疼痛的更厉害，甚至是出现脖子僵硬引发颈椎病。

2、内分泌紊乱

躺在床上玩手机，因为非常的舒适，往往会让人忘却时间，一玩就是几个小时。要知道不仅仅我们人体需要休息，人的皮肤也需要得到充分的休息。睡眠时间充足的人，脸色红润有光泽；长期熬夜的人，会影响内分泌的平衡，造成内分泌紊乱，从而导致脸上出现痘痘、粉刺等现象的呦。

3、心慌

一般来说，人在安静的情况下，正常心率处于60-100次/分钟。若是心率过快，则会有种心慌的感觉。而熬夜玩手机时经常出现这种感觉，则可能是心脏的警告。据统计数据，绝大多数人在猝死前1-2个月，都会出现不同程度的心慌。其实，不仅出现心慌要注意，出现心跳过慢也需要警惕心功能异常。

达人视界验光培训学校是河南教学规模的验光师培训学校，学校特设郑州市中原区劳动就业保障中心，面向全国招收学员，教师按照上级部门审批，拥有眼视光学历、眼镜验光员定配工考评师资格证，实践操作实现一对一辅导考核，每位学员拥有充分的练习时间，另外本校郑重承诺，如有任何学员觉得学习不扎实一年内都复修，直到学会为止！